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最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，受到脂肪刺激 ，可能不会充分消化脂肪，一般在十几分钟内 。
总之，吃饭时间一长 ，都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，造成脂肪堆积，那么，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，这样最有利于健康 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，