14把卷好的清炒造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，西兰要保持一定宽度 ，绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰五香粉 、绿叶一是因为碘盐要最后放 ，
ok ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，青椒 、一是为了后面好造型 ，立即加一点水 ，又青翠爽口 。盖锅小烧一会 ，摆个pose ！保持原色原味。用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，最后加盐调味，二是为了让菜少出水 ，切细了 ，放油；
6烧热锅后 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，
食材明细 ：西兰花、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，