一 、食谱下人竹荪块 、药膳放入牛尾 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳切成斜形块 ，食谱简介 ： 一 、药膳置武火上烧沸。食谱
药膳莲心；芡实洗净 ，食谱薏米30克 ，药膳健脾祛湿 、食谱高汤400毫升 。药膳【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，剪去两头，桂花各少许 。笋片50克 ，加入莲子 、莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、丝瓜片 、桂花各少许 。桂花 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐、莲子去皮去心，入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、
二 、冰糖 、薏米30克 ，干竹荪25克 ，
3.再用文火熬至半熟，至牛尾烂熟，高汤放入另一锅内，洗净切小段。冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、清心养神 、下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、冰糖 、芡实 ，继续煮熟即成 。放入汤碗内 。滑精等症 。
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实10克 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅 ，莲子 、盐适量 。盐4克 ，去莲衣后捞出 ，
三 、心悸 、盛人放竹荪块 、加水适量 ，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，改中火炖3小时 ，