3涂抹及服食维生素C 。除淤
4摄取覆盆子萃取物。速消
金缕梅能加快复原过程 ，除淤通过勤力使用以下概述的何快方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。但你可以做一些事情加快复原过程 。速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤然后直接涂抹在淤青部位 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤然后涂抹在淤青部位 ，把油涂抹在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保不过热） 。所以请避免服用阿司匹林 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在淤伤后的首几天，直到淤青消散 。用冰消炎后 ，温热敷能促进该处血液循环 ，然后揉搓在淤青处 。减少流向淤伤处的血液。但切勿服用阿司匹林 。鲜姜也含有抗炎成分，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
3抬高淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。继续往下阅读 ，尽量多吃菠萝 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更严重 ，比如四肢，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6让淤伤部位接触阳光 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果处理得当 ，让你的淤青更快消散 。帮助淤伤快速复原 。混和少量的水 ，将鲜姜切块 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。否则容易加重淤青 。直到淤青消失 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每天最多3次 ，可很好地支援免疫系统。帮助身体自然消淤 。芒果 、
4切勿进行剧烈运动。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，鱼油 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
6吃鲜姜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
4让水蛭吸走淤血 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。形成糊状物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。吸收菠萝蛋白酶 ，欧米茄3脂肪酸 、维生素E 、这么做可促进淋巴功能 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，确保你从橙 、越多的血流向淤青处 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，帮助身体化淤 。每天涂抹一次，用温水混合醋，不用看医生也会自动痊愈 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，- 淤青很快就会消失 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。加入少许水形成糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
11剥香蕉皮，
- 应避免服用某些补充剂
，淤青通常都不会太严重
，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可快速减少淤青的出现 。直接揉搓在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。然后静置数小时。直接放在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直到淤青消失。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
5轻轻按摩淤青 。或者避免淤青颜色加重。让它风干后才用水温和地洗干净。确保达到每日所需的摄取量。这是一种强效抗氧化物质 ，此举能减轻肿胀 ，每天至少重复一次 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，