韭菜

　　配料：盐、分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　6 、分钟

　　4、自制香油  、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　7 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　8 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5  、