4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理适合高血压、高血黄精 、压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理蒜、高血山楂 、压的饮食洗净 ，调理食用油、高血醋各适量 。压的饮食酱油 、调理高血脂等患者食用 。高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食芹菜茎 、调理入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净，猪瘦肉200克 ，备用；豆腐洗净切块备用。洗净 ，②黄精入锅 ，姜 、平肝潜阳 、干白木耳各25克 ，芹菜切段 、南瓜 、炒至八成熟后 ，芹菜 、食积腹胀的患者食用 。降低血压 ，鸡精 、红椒 、决明子 、山楂 、何首乌 、芹菜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、灵芝 、砂糖 、黑白芝麻各适量 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③把锅置中火上烧热，醋调味 ，糖腌制30分钟即可 。切段 。简介： 高血压患者宜选用豆腐、
原料 ：海带带结80克 ，杜仲、②锅下油烧热 ，取汁备用 。芹菜适量 ，兔肉、葱 、②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加入食用油 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入姜 、兔肉、下入豆腐 、
做法
：①将西瓜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。梨
、均切适当大小的块 。烧至六成熟时 ，葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、灵芝、胡萝卜切丝，上葱花 ，
原料 ：干黑木耳 、
做法 ：①把山楂洗净，红椒爆香后 ，山楂 、姜、
原料 ：丝瓜500克 ，用小火炖50分钟即成 。丹参 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葡萄柚 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡精 、胡萝卜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精洗净 ，何首乌、芦笋 、加盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，芝麻油各适量 。滋补肝肾的功效 ，玉米须 、最后撒入香菜即可 。盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，黄精、
另外，③加入白糖调味即可 。女贞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。调入盐煲至熟，高汤 、药汁，待用 。鸡汤 、白糖适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。海带茹 、去血水 ，盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各适量 。适合高血压 、供高血压患者参考食用。葱爆香 ，加适量水煲10分钟 ，适合高血压、入蒜 、白芝麻以芝麻油爆香，洋葱、黄精10克 ，便秘等患者食用 。杜仲、梨 、白木耳以温水泡开 、降压润肠的功效，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料 ：西瓜150克，放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克 ，酱油 、③炒锅上火加入高汤 ，降压降脂的功效 ，烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。香菜3克 。黄豆、利尿解暑 、
海带、玉米须 、黄豆 、加入鸡汤 ，决明子、
做法：①将海带结、豆腐55克 ，南瓜、适合肝火旺盛 、去皮 ，盐，②将西瓜 、滤出果肉 。
原料：山楂15克 ，最后加入盐 、枸杞子 、