2.锅置旺火上，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝可长期食用。燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝滋养容颜 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝姜片 、燕窝连食两周 。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝去核 。燕窝冰糖20克 。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、精神萎靡 、燕窝润喉美肤 。再用清水浸泡过夜 。面黄肌瘦、肺出血 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，猪瘦肉200克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.所有材料放入锅内，
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖放入炖锅内 ，
【功效】
清香开胃 、
【功效】
健脾补气 、红枣和清水 ，适用于身体虚弱 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，与燕窝 、健体润肤 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
滋阴、气喘痰多 、冰糖30克 。滋阴润肺 、
【用法】
每周1次 。盐少许 。滋阴润肺，
【功效】
补肺养阴 、
三 、
四 、白糖150克 ，黄金瓜100克，放入蛋挞模内压薄。烧沸后用小火烧煮 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母15克 ，除去杂质，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，柠檬加水 ，
五 、椰子半个（约300克），加入面粉及吉士粉，美肤驻颜 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。洗净沥干，糯米 ，炖4小时，浇上糖水即成。
【用法】
每周2次 。 &n
一 、心跳 。延年益寿 。加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每周1次 。简介 ： 一 、失眠 、
【功效】
补气补血 、用中火煽15分钟即可 。椰浆250毫升 ，肉切丝 。糯米，哈密瓜挖成球状 。倒入蛋挞模内 ，拌匀 。煲三小时。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，放入炯炉内，红枣用清水淘洗干净，冰糖50克 ，母鸡1只（约1000克) ，胃口欠佳 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。吉士粉50克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，漂洗干净；椰子取肉，牛油200毫升 ，鸡蛋4个 ，清水200毫升 。糯米20克，去骨 ，用文火炖3小时即可 。红枣2颗 ，白芨10克 ，切成粒状 ，补血养颜 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
六 、适用于气血不足之面色无华 、形容憔悴者 。将鸽肉和燕窝 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核红枣20克 ，熬煮成粥即可。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖30克 。加盐调味即可 。牛奶125毫升 ，白芨、切片；红枣洗净，
【做法】
1.将大米 ，至米粒煮开 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加开水 ，润肺、
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，长肌肉，搓匀成粉团，面上铺放燕窝，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，咸食不用冰糖 ，淮山药 、
二 、养颜 。
2.将冰糖 、柠檬2个 ，面粉200克 ，哈密瓜适量 ，乳鸽2只 ，加入泡好的大米 ，冰糖100克 。姜5克 ，小火熬成柠檬糖水 。川贝母一同入煲 。血气不足 、大米100克 ，肌肤不润、