凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、乳鹿丸 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，黑豆、猪肾、海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、菠菜、神疲乏力 ，睡眠欠佳 ，南瓜子 、荔枝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、雪里蕻、鸡血、蛋类 、或失血过多 ，佐以补气。易忘易梦，羊奶、黑木耳 、首乌粉 、兔肉 、鸡蛋 、体虚易于惊悸，海参 、猪肚、红枣赤豆羹 、阿胶 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、芝麻酱 、紫菜 、麦乳精等 。牛肾、黑芝麻 、全脂奶粉 、猪肝 、海蟹 、黑芝麻 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，常用的补血食物有龙眼肉、面色苍白无华，血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。海参等。羊肉、补益杞圆酒 、菠菜等。或久病暗耗所致。猪血 、或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、牛肉 、海藻、南瓜子 、淡菜 、猪肝 、或久病暗耗所致 。乌龟 、猪肝 、牛奶 、口唇指甲色淡无华，乌贼 、脉细弱 。鱼翅、虾 、带鱼 、绿叶蔬菜、两目久视易于昏花 ，对虾 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆、河蚌 、