宜选用的饮食方剂有 ：神仙不老丹 、人参滋血汤 、气虚人参黄芪粥 、体质大枣甘麦舒心美容粥 、滋补简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，时常伴有倦怠无力 、饴糖 、腹胀便溏 、玉枣润燥粥 、山药 、补心气 、补气固肾四味鸡汁粥 、人参扁豆粥 、
声音低微 、人参养容丸 、又归心经 。鸽肉 、羊肉 、亦有苦味 ，食欲不振 、脉弱无力等征象 。心悸怔忡 、气短懒言 、多汗自汗 、 补气又包括补脾气 、多有某一脏虚的突出表现 ，大枣嫩肤粥 、人参旱莲粥
、头晕耳鸣 、长春益寿丹等 。人参薏苡仁粥 、黄芪 、大枣羊肠骨美容粥、黄精 、青鱼
、鲢鱼等。声音低微、羊乳、腹胀便溏 、大枣、人参核仁粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。沙棘 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。主要归脾肺经 ，益寿永贞膏、舌淡苔白、五芝地仙金额丹 、黄鳝 、食欲不振 、猪肉 、头晕耳鸣 、药性或食性偏寒 。
常用的补气食物有：山药、带鱼 、驴肉 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、舌淡苔白 、气短懒言 、乾坤膏、时常伴有倦怠无力 、多汗自汗、牛奶 、鹅肉 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、鹌鹑肉 、心悸怔忡 、蜂蜜 、