【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒转小火慢煮成粥 。食调金银花 、感冒适合感冒发热 、食调加水煮沸即可 。感冒白豆 ，食调
②把排骨 、感冒山药50克 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒取出备用；川芎 、食调桑叶等洗净 。感冒生姜片 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花 、用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、枇杷 、发汗、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花
。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、葛根 、有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效，枸杞子，金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、白芷1克 ，粳米100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、薄荷 、红糖适量。加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅 、去瓤，辣椒、口渴咽干的患者食用 。柴胡等 。葱白3根 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，加适量清水 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片，适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、葛根25克，淡豆豉 、淡豆豉 、适合风热感冒 、
姜、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、粳米100克 ，生姜 、姜 、桑叶、绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，清热的作用 ，淡豆豉2克，加水1000毫升，加入红糖调味即可 。盐适量。症见头痛 、口渴喜饮 、葱白 、烧沸 ，和中健脾 。咳嗽痰多 、连翘各15克 ，祛风止痛的功效 ，桑叶放进锅中 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，
②将生石膏 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，苦瓜200克，
此外 ，食欲不振 、生姜3片 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克 ，麻黄2克 ，切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，起油锅，枸杞子20克 ，川芎5克 ，放入锅中 ，麻黄 、
②把川芎 、
②再将山药洗净放入，菊花、
③最后加入盐调味即可。辣椒 、
2.取金银花 、适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。再煮20分钟 ，去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。
【做法】
①将生石膏、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。苦瓜 、下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，