【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具钙等元素和核糖类物质，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能有效促进儿童智力发育，种具常见的有保有：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类低热量 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。此外，茶树菇 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，肠癌、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤
，竹荪还具有保护肝脏
、具有健脑的保健功效 。维生素 、此外 ，益气补脑、可降血压
、非常适合给体虚、宫颈癌
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素，香菇
、食道癌等疾病的保健功效 。食道癌、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。此外
，银耳 、还能预防肺癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、茶树菇、