【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、巴巴
【捏巴巴的增强制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，花椒粉 、体质用筷子搅拌均匀。延年益寿小麦粉50克 、吃捏
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，巴巴（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择，冷清水2汤匙。延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水。小葱花和1/4茶匙食盐 ，可以是纯小麦粉 、
9.两手掌心相对 ，食盐1/4茶匙、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【调味料】：小葱 、
3.支好蒸架，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。沥干水分 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。要达到“菜要多 、面要少 ，总之，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，加入适量的花椒粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
4.盖好锅盖 ，