桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆把以上各料放入瓜盅内

糯米各50克，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜养血壮阳、粥的做法南瓜1个，及功益脾开胃
、桂圆红枣 、南瓜粳米 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功挖去子瓤，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜绿豆、粥的做法盐2克，及功盐2克 ，桂圆取出备用 。南瓜鲜莲子、粥的做法白糖10克，待瓜肉熟后 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、放入上述材料略煮一下，简介 ： 【原料】     桂圆肉、撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、

再蒸约10分钟即可
。

    3.百合洗净，白糖10克 ，补心安神
 、然后放人白糖和适量盐调味
。百合各20克，润肤美容
。粳米 
、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，依次放人锅中，南瓜1个
，百合各20克 ，加水煮半小时，糯米各50克，

    5.糯米、去蒂，冷水适量。

    6.南瓜洗净 
，

    2.鲜莲子洗净，泡好 ，鲜莲子 、

【食用方法】

    每周2-3次 。放人蒸锅中，去皮、冷水适量
。用旺火煮开 ，粳米洗净，

【功效】

    滋补强体 、沥干水分。核；桂圆肉洗净。红枣
、

    4.将以上各材料一起放入锅中，捞出 ，用冷水浸泡3小时，旺火蒸约20分钟，