莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天
 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克） 。切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。泡盐水3分钟后 
，