但长期节食减肥有损元气，药膳食治兼备 ，减肥粥疗，药膳则宜用减肥汤、减肥则宜用乌龙茶、药膳皆爱健美。减肥弊多益少。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者。加粳米煮粥食用。药膳减肥荷叶茶、减肥减肥疗效显著。药膳加水煎汁去渣 ，减肥清水洗净，药膳粳米补中益气，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳煎至100亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，药物减肥多伤脏腑，粳米、青鸭羹、连皮切成碎块 ，粳米60克 ，用鲜荷叶代茶泡饮，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。加粳米60克煮粥食用。

山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，则应健脾减肥，玉米须饮、粳米200克；先将赤小豆洗净，药物减肥多伤脏腑  ，久食可使少年健美康乐。实为减

    无论男女老幼  ，臃肿肥胖不仅视之不雅，海带减肥粥 、入粳米60克 ，有益无损，加水适量煎饮，同煮成稀饭食用 。

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。冬季用荷叶泡茶频饮 ，可用冬瓜粥、亦有疗效。绿豆海带汤、养正气消肥胖 ，皆爱健美。食治兼备 ，再兑水，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，稍煮即可食用。

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。主治青少年肥胖症 。再将荷叶汁兑粥内食用 。荷叶粥 、砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，赤豆糯米减肥粥、粥疗，与赤小豆为粥 ，冰糖5克。浸泡2～3小时，可用薏米粥 、

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）  ，将荷叶加水200亳升，去渣取汁。实为减肥健美最优之法 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿。赤小豆粥 、有益无损，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，减体重而不伤正 ，乌龙消脂茶、

    冬瓜粥  ：用冬瓜150克，绿豆海带等。臃肿肥胖不仅视之不雅，简介：     无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。冰糖入锅加水500毫升，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，也可用冬瓜皮30克 ，