充分拌匀即可。信手小菜将糖 、润肠糖1茶匙 、排毒

营养熟花生仁适量 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针锅中加入适量水 ，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜捞出过凉；

　　3 、润肠最后加入芝麻油，排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、芝麻油少许。凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、信手小菜鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　原料：金针菇1把 、

　　准备 ：花生切碎 ，姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、盐  、醋2汤勺、生抽1汤勺 、菠菜1把 、盐少许 、加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出菠菜浸入冷水过凉，