4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、口干 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，切成片。而且有的还会反复复发 ，剁成块 。捞出 ，加1大碗清水大火烧开，
2.莲藕洗净去皮 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇4朵
配料：百合8克 、
3.鸡腿洗净 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药11克
调料：盐、焯一下 ，再搭配莲藕清热生津 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。