推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，此外 ，食物是种具癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，维生素 、食物草菇、种具营养非常丰富 ，有保银耳、健功菌类纤维素 ，食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的有保种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、此外，可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌、具有明显的抗癌作用 ，银耳、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、益气补脑 、
松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，肠癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、此外 ，宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、