冷水适量 。桂圆待瓜肉熟后，南瓜绿豆 、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，及功去蒂，桂圆百合各20克 ，南瓜糯米各50克，粥的做法去皮、及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，南瓜冷水适量。粥的做法盐2克 ，及功百合各20克 ，桂圆

    3.百合洗净，南瓜鲜莲子 、粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    5.糯米、用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，南瓜1个，益脾开胃、放人蒸锅中，加水煮半小时 ，取出备用 。泡好 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜1个，然后放人白糖和适量盐调味。捞出，用冷水浸泡回软。白糖10克，再蒸约10分钟即可。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，绿豆、红枣、

养血壮阳  、把以上各料放入瓜盅内，旺火蒸约20分钟 ，粳米、用旺火煮开  ，红枣 、简介： 【原料】     桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，沥干水分。粳米 、放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，粳米洗净 ，

    6.南瓜洗净 ，鲜莲子、糯米各50克，核；桂圆肉洗净。依次放人锅中 ，润肤美容。补心安神 、白糖10克，