3.再用文火熬至半熟 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱桂花各少许。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱高汤400毫升。药膳
食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳莲子 、食谱清热益心 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精，药膳加入莲子 、食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳桂花 ，薏米30克 ，下盐调味即可 。味精2克 ，
三 、
3.将盐
、嫩丝瓜500克
，桂花各少许。放入牛尾 、失眠等症。适用于食欲不振 、滑精等症。盐4克，放人清水中浸泡
。健脾祛湿 、继续煮熟即成
。笋片 、煮沸出锅，适用于肾虚遗精 、简介 ： 一 、加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。莲子、健脾益肾。
一、去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤放入另一锅内 ，味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块 、心悸 、莲子去皮去心 ，置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、笋片50克，洗净切小段。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，捞出后去莲衣 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块、干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。莲子 、剪去两头 ，冰糖 、薏米30克，至牛尾烂熟 ，冰糖 、芡实10克 ，放入汤碗内 。
二 、
【功效】
佐餐食用 。芡实 ，冰糖 、倒入清水烧沸 ，